W najbliższą środę, 30 września, mieszkańcy Tczewa będą mieli okazję wziąć udział w bezpłatnym wydarzeniu poświęconym medytacji i uważności. Spotkanie ma na celu stworzenie przestrzeni do zatrzymania się, oddechu i refleksji nad sobą. Zaproszenie kierowane jest zarówno do początkujących, jak i tych, którzy chcą rozwijać techniki uważności w swoim życiu. Organizatorzy zachęcają do przybycia do Centrum Kultury i Sztuki w godzinach 18:30-20:00.
W trakcie spotkania uczestnicy będą mogli zapoznać się z podstawami medytacji oraz jej korzystnym wpływem na ciało, umysł i codzienne samopoczucie. Planowane są również wspólne praktyki uważności, które pozwolą uczestnikom skierować uwagę na ciało i oddech, a także doświadczyć chwili obecnej. Wydarzenie ma charakter pilotażowy i świecki, zachęcając do wyciszenia i zdobycia nowych doświadczeń w atmosferze spokoju.
Aby wziąć udział w wydarzeniu, konieczne jest wcześniejsze zapisywanie się, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona. Zgłoszenia są przyjmowane drogą mailową na adres podany przez organizatorów. Uczestnicy proszeni są o przyniesienie ze sobą maty oraz koca, a także o wygodne, ciepłe ubranie. Spotkanie poprowadzi Jola Kaschel, dyplomowana pedagożka, instruktorka hatha jogi i trenerka uważności, znana z działalności na rzecz dobrostanu psychicznego i fizycznego zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Źródło: Centrum Kultury i Sztuki w Tczewie
Oceń: Wieczór z Uważnością w Tczewie – Zatrzymaj się na chwilę
Zobacz Także
